aurorehuber.com | 30.0%割引 武道柔身法 DVD 小林宏美 筋力トレーニングとストレッチング

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【内容紹介】
本書は、武道の技法を活かした筋力トレーニングとストレッチングを紹介しています。自宅で簡単にできるエクササイズが多数収録されており、体の柔軟性を高めることができます。

【著者について】
著者の小林宏美氏は、武道の専門家であり、長年の経験を基にしたトレーニング法を提案しています。彼女の指導により、初心者から上級者まで幅広い層が効果を実感できる内容となっています。

【DVDの特徴】
このDVDでは、2種類のマットを使用したストレッチ方法を詳しく解説しています。自分のペースで進められるため、初心者でも安心して取り組むことができます。

- タイトル: 武道柔身法
- 著者: 小林宏美
- 内容: 筋力トレーニングとストレッチング
- ISBN: 9784863083691
- DVD内容: 2種類のマットを使ったストレッチ
- ディスクデザイン: 赤色のディスクに白文字でタイトル
- 特徴: 自分でコントロールできる筋肉の柔軟性向上

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